Thứ Bảy, ngày 26 tháng 11 năm 2016

Diện sơ mi 'chất' như sao Việt

Áo sơ mi với những biến tấu vô cùng mới lạ là trang phục đang chiếm được cảm tình của nhiều người đẹp Việt ở mùa này. Angela Phương Trinh nhanh chóng chọn áo tay loe để chưng diện.

Sơ mi kẻ sọc dáng dài được người đẹp phối hợp cùng quần ống đứng và các phụ kiện túi xách, giày mũi nhọn tương đồng về màu sắc.

Yến Trang lại chọn sơ mi tay loe tông đen để phối cùng quần Tây trắng, mũ fedora và kính gương tròn sành điệu.

Tham khảo: collagen c

Sơ mi hoạ tiết được fashionista nổi tiếng của showbiz Việt phối cùng quần jean xé gấu, bốt cổ thấp mang dáng dấp của 'nữ cao bồi'.

Điểm nhấn dải nơ in hoạ tiết thước kẻ giúp mẫu sơ mi màu vàng nhạt của Chi Pu trở nên bắt mắt hơn.

Tham khảo thêm: my pham cua nhat ban

Sơ mi dáng dài mang lại nét cá tính được người đẹp áp dụng cùng quần skinny, bốt da mũi nhọn.

Là một tín đồ thời trang thực thụ, vì thế Minh Hằng cũng không bỏ lỡ cơ hội diện áo sơ mi tay loe đang được sao Việt ưa chuộng.

Tham khảo thêm: thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất

Minh Hằng với phong cách trẻ trung khi mix sơ mi hoạ tiết cùng quần jean ống lửng. Phụ kiện giày thể thao càng góp phần mang lại hình ảnh khoẻ khoắn cho ca sĩ.

Ngọc Trinh và hình ảnh như nữ sinh với sơ mi kiểu dáng cơ bản được trang trí sticket thêu.

Hoàng Thuỳ thể hiện sự phá cách với việc sử dụng váy ôm sexy cùng sơ mi phom dáng rộng.

Sơ mi kẻ sọc thiết kế cổ áo nhỏ xinh giúp Thanh Hằng trở nên đáng yêu hơn.

Duy Khánh

Theo: serum duong da mat nao tot

50 kg - mục tiêu giảm mỡ mới của quán quân 'Bước nhảy ngàn cân'

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm cân giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" trong vòng chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm béo thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái xinh đẹp hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm béo chậm xuống 50 kg, bền vững bằng thực đơn ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm lột xác bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi gia nhập chương trình giảm cân trong 3 tháng.

Tham khảo: thuoc bo nao usa

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Em gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một ít đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành thiếu nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm mỡ nào. 

Tham khảo: thuốc dưỡng mi mắt

Tham gia vào chương trình giảm cân, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm béo mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố làm theo chế độ ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong thực đơn ăn. Các thực phẩm chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm mỡ

3 tháng giảm béo là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg trong vòng 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn sáng. Tầm 9h cô tập gym với huấn luyện viên đến 11h30 trước thực đơn ăn uống trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm trọng lượng, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tag: sua ong chua cua uc 1000mg

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm trọng lượng, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm cân.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải mặc áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm trọng lượng cực đại. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong body lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát xinh đẹp. Vòng eo Tố Tố thon gọn nổi bật, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Em gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm béo, sở hữu hình dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố diện áo mưa chạy quanh sân vận động để đốt cháy calo, giảm trọng lượng. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút xíu là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và vóc dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã biến đổi ngoạn mục, tỷ lệ mỡ body trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Nguồn: kem duong trang da ban dem han quoc

50 kg - mục tiêu giảm mỡ mới của quán quân 'Bước nhảy ngàn cân'

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm cân giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" trong vòng chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm béo thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái xinh đẹp hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm béo chậm xuống 50 kg, bền vững bằng thực đơn ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm lột xác bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi gia nhập chương trình giảm cân trong 3 tháng.

Tham khảo: thuoc bo nao usa

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Em gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một ít đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành thiếu nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm mỡ nào. 

Tham khảo: thuốc dưỡng mi mắt

Tham gia vào chương trình giảm cân, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm béo mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố làm theo chế độ ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong thực đơn ăn. Các thực phẩm chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm mỡ

3 tháng giảm béo là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg trong vòng 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn sáng. Tầm 9h cô tập gym với huấn luyện viên đến 11h30 trước thực đơn ăn uống trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm trọng lượng, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tag: sua ong chua cua uc 1000mg

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm trọng lượng, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm cân.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải mặc áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm trọng lượng cực đại. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong body lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát xinh đẹp. Vòng eo Tố Tố thon gọn nổi bật, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Em gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm béo, sở hữu hình dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố diện áo mưa chạy quanh sân vận động để đốt cháy calo, giảm trọng lượng. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút xíu là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và vóc dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã biến đổi ngoạn mục, tỷ lệ mỡ body trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Nguồn: kem duong trang da ban dem han quoc

Thứ Sáu, ngày 25 tháng 11 năm 2016

5 đề phòng chọn dầu ăn tốt với sức khỏe

Vấn nạn món ăn bẩn được các chuyên gia đưa ra tại hội thảo “Sức khỏe và đảm bảo món ăn”, do Hội Liên hiệp Phụ nữ nước ta và Cục An toàn Thực phẩm tổ chức ngày 11-12/11 tại Hải Phòng và Quảng Ninh. Trong đó, chọn mua dầu ăn kém chất lượng là sai lầm nhiều bà nội trợ mắc phải.

Điểm đông

Chuyên gia cho biết, dầu ăn tốt có độ sánh, mùi thơm nhẹ và trong suốt. Khi nhiệt độ xuống thấp, các loại dầu ăn sẽ bị đông. Mỗi loại dầu ăn có một điểm đông khác nhau. Có những loại dễ đông như dầu dừa, cọ; cũng có loại khó đông hơn như dầu đậu nành, hạt cải, hướng dương, gạo... Hiện tượng dầu ăn đông khi nhiệt độ hạ xuống thấp là đặc tính vật lý ban đầu, không gây ra thay đổi hóa học, nên sản phẩm vẫn đảm bảo chất lượng, tốt cho sức khỏe.

Màu sắc

Tham khảo: bo san pham duong trang da

Dầu gạo có màu vàng sẫm.

Màu sắc dầu ăn đậm hay nhạt cũng do đặc tính ban đầu. Ví dụ như dầu đậu nành có màu vàng nhạt, dầu mè thơm có màu nâu cánh gián, dầu gạo lại mang màu vàng sẫm, dầu ôliu có màu vàng ngả xanh... Khi lựa chọn, nên căn cứ vào đặc tính màu sắc tự nhiên của loại dầu ăn đó để chọn lựa phù hợp.

Điểm bốc khói

Với các món ăn chiên nướng ở nhiệt độ cao, bà nội trợ nên chọn những loại dầu ăn bền nhiệt, tức là có điểm bốc khói cao. Ví dụ như dầu gạo, một trong những loại dầu thực vật có điểm bốc khói cao (khoảng 254 độ C), vừa thích hợp trộn salad, vừa chế biến được món chiên nướng. Tuy nhiên, bất kỳ loại dầu ăn nào cũng không nên đun ở nhiệt độ quá cao (trên 180 độ C), để thực phẩm không cháy và giảm giá trị dinh dưỡng.

Tag: vita white plus 240 viên

Tỷ lệ cân bằng các chất béo 

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Trong chế độ dinh dưỡng, chất béo đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động body. Tuy nhiên, việc hấp thu các loại chất béo no và không no cần đảm bảo cân bằng với liều lượng phù hợp; đồng thời ưu tiên các nhóm acid béo lành mạnh như omega 3, 6, 9 có trong cá hồi, một số loại hạt và đặc biệt là dầu gạo”.

Dầu gạo khá được ưa chuộng ở Mỹ, Nhật, Australia... Đây là loại dầu thực vật trích ly từ lớp vỏ cám hạt gạo, có hàm lượng dưỡng chất chống oxy hóa tự nhiên cao. Đặc biệt, gamma-oryzanol trong dầu gạo làm chậm quá trình lão hóa tế bào, giảm cholesterol, đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch.

Đọc thêm: sua ong chua 1450mg costar

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai phát biểu tại hội thảo “Sức khỏe và an toàn thực phẩm”

“Dầu gạo có tỷ lệ cân bằng lý tưởng giữa các chất béo cần thiết, gần nhất với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới và Hội Tim mạch Mỹ (30% chất béo bão hòa, 38% chất béo không bão hòa đơn và 31% chất béo không bão hòa đa). Ngoài ra, dầu gạo còn dồi dào các dưỡng chất gamma-oryzanol, phytosterol, vitamin E, squalene cùng các loại acid béo omega 3,6,9 tốt cho sức khỏe tim mạch, tuần hoàn, ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ miễn dịch cơ thể”, Phó giáo sư Mai cho biết thêm.

Thương hiệu uy tín

Hóa chất có thể biến dầu tái chế, mỡ bẩn thành dầu ăn giá rẻ với màu sắc bắt mắt, đánh lừa thị giác người tiêu dùng. Chúng còn được dán nhãn, đóng tem mác giả để trà trộn vào thị trường. Chỉ dựa vào cảm quan bên ngoài, khó xác định được chất lượng dầu ăn. Vì vậy, lời khuyên cho các bà nội trợ là nên chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, bày bán ở cửa hàng tin cậy.

An San

Theo: mua thuoc gogobig

5 đề phòng chọn dầu ăn tốt với sức khỏe

Vấn nạn món ăn bẩn được các chuyên gia đưa ra tại hội thảo “Sức khỏe và đảm bảo món ăn”, do Hội Liên hiệp Phụ nữ nước ta và Cục An toàn Thực phẩm tổ chức ngày 11-12/11 tại Hải Phòng và Quảng Ninh. Trong đó, chọn mua dầu ăn kém chất lượng là sai lầm nhiều bà nội trợ mắc phải.

Điểm đông

Chuyên gia cho biết, dầu ăn tốt có độ sánh, mùi thơm nhẹ và trong suốt. Khi nhiệt độ xuống thấp, các loại dầu ăn sẽ bị đông. Mỗi loại dầu ăn có một điểm đông khác nhau. Có những loại dễ đông như dầu dừa, cọ; cũng có loại khó đông hơn như dầu đậu nành, hạt cải, hướng dương, gạo... Hiện tượng dầu ăn đông khi nhiệt độ hạ xuống thấp là đặc tính vật lý ban đầu, không gây ra thay đổi hóa học, nên sản phẩm vẫn đảm bảo chất lượng, tốt cho sức khỏe.

Màu sắc

Tham khảo: bo san pham duong trang da

Dầu gạo có màu vàng sẫm.

Màu sắc dầu ăn đậm hay nhạt cũng do đặc tính ban đầu. Ví dụ như dầu đậu nành có màu vàng nhạt, dầu mè thơm có màu nâu cánh gián, dầu gạo lại mang màu vàng sẫm, dầu ôliu có màu vàng ngả xanh... Khi lựa chọn, nên căn cứ vào đặc tính màu sắc tự nhiên của loại dầu ăn đó để chọn lựa phù hợp.

Điểm bốc khói

Với các món ăn chiên nướng ở nhiệt độ cao, bà nội trợ nên chọn những loại dầu ăn bền nhiệt, tức là có điểm bốc khói cao. Ví dụ như dầu gạo, một trong những loại dầu thực vật có điểm bốc khói cao (khoảng 254 độ C), vừa thích hợp trộn salad, vừa chế biến được món chiên nướng. Tuy nhiên, bất kỳ loại dầu ăn nào cũng không nên đun ở nhiệt độ quá cao (trên 180 độ C), để thực phẩm không cháy và giảm giá trị dinh dưỡng.

Tag: vita white plus 240 viên

Tỷ lệ cân bằng các chất béo 

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Trong chế độ dinh dưỡng, chất béo đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động body. Tuy nhiên, việc hấp thu các loại chất béo no và không no cần đảm bảo cân bằng với liều lượng phù hợp; đồng thời ưu tiên các nhóm acid béo lành mạnh như omega 3, 6, 9 có trong cá hồi, một số loại hạt và đặc biệt là dầu gạo”.

Dầu gạo khá được ưa chuộng ở Mỹ, Nhật, Australia... Đây là loại dầu thực vật trích ly từ lớp vỏ cám hạt gạo, có hàm lượng dưỡng chất chống oxy hóa tự nhiên cao. Đặc biệt, gamma-oryzanol trong dầu gạo làm chậm quá trình lão hóa tế bào, giảm cholesterol, đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch.

Đọc thêm: sua ong chua 1450mg costar

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai phát biểu tại hội thảo “Sức khỏe và an toàn thực phẩm”

“Dầu gạo có tỷ lệ cân bằng lý tưởng giữa các chất béo cần thiết, gần nhất với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới và Hội Tim mạch Mỹ (30% chất béo bão hòa, 38% chất béo không bão hòa đơn và 31% chất béo không bão hòa đa). Ngoài ra, dầu gạo còn dồi dào các dưỡng chất gamma-oryzanol, phytosterol, vitamin E, squalene cùng các loại acid béo omega 3,6,9 tốt cho sức khỏe tim mạch, tuần hoàn, ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ miễn dịch cơ thể”, Phó giáo sư Mai cho biết thêm.

Thương hiệu uy tín

Hóa chất có thể biến dầu tái chế, mỡ bẩn thành dầu ăn giá rẻ với màu sắc bắt mắt, đánh lừa thị giác người tiêu dùng. Chúng còn được dán nhãn, đóng tem mác giả để trà trộn vào thị trường. Chỉ dựa vào cảm quan bên ngoài, khó xác định được chất lượng dầu ăn. Vì vậy, lời khuyên cho các bà nội trợ là nên chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, bày bán ở cửa hàng tin cậy.

An San

Theo: mua thuoc gogobig

7 nguyên nhân nên cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyên người tiêu hóa kém, miễn dịch yếu cung cấp lợi khuẩn (probiotics) để cải thiện sức khỏe. Theo bà, lợi khuẩn có 7 tác dụng hiệu quả với body. Chúng cư trú tạm thời trong đường ruột, vòng đời ngắn. Vì vậy, nên bồi bổ lợi khuẩn hàng ngày từ yaourt, phô mai, dưa muối sạch, chocolate đen...

Hỗ trợ tiêu hóa

Có hơn 500 loại vi khuẩn sinh sống trong đường ruột. Tổng số lượng 100.000 tỷ vi khuẩn, gấp 10 lần số tế bào trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn đường ruột.

Hại khuẩn gây các bệnh hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi, ngộ độc, tiêu chảy, táo bón, viêm ruột, trĩ… Trong khi lợi khuẩn bám vào thành ruột non, cạnh tranh chỗ đứng với hại khuẩn, sản sinh enzyme và protein đánh mất chúng. Vì vậy, bổ sung probiotics là cách kết quả cao kiềm chế hại khuẩn, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Tag: thuoc glucosamine cua my

Các loại sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn tự nhiên.

Tăng miễn dịch

Hệ tiêu hóa đóng góp 70-80% vào sức đề kháng của cơ thể. Dọc thành ruột có nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Lợi khuẩn sản sinh kháng thể IgA gấp đôi, tăng số lượng và chức năng tế bào thực bào (tế bào miễn dịch), tăng tỷ trọng các tế bào miễn dịch Lympho T và tế bào diệt ban đầu. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tạo màng chắn trên bề mặt niêm mạc ruột, ngăn cản vi khuẩn, virus gây bệnh xâm nhập.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, người lớn và trẻ em nếu được bồi bổ lợi khuẩn trong 2 tuần sau khi tiêm phòng sởi sẽ có sức chống chọi tốt hơn. Hệ miễn dịch của người nhiễm HIV được tăng cường, người bị bệnh viêm loét miệng cũng nhanh liền vết thương hơn nhờ dùng probiotic.

Đọc thêm: my pham duong trang da mat

Phòng cảm cúm

Mỗi chủng probiotic có tác dụng riêng với sức khỏe. Chủng men sống Probiotics Chr.Hansen L.Casei 431 TM (thuộc nhóm Lactobacillus) có công dụng nổi trội hơn nhiều lợi khuẩn khác. Nghiên cứu do Viện Dinh dưỡng Quốc gia thực hiện trên 240 trẻ 2-5 tuổi (năm 2015) ở Hải Dương cho thấy, bổ sung sữa chua uống men sống có lợi khuẩn Hansen giúp giảm tỷ lệ mắc cúm xuống 14,7% (ở nhóm không được bồi bổ lợi khuẩn là 22,4%), thời gian chữa trị khỏi cúm nhanh hơn 1-48 giờ.

Năm 2013, lợi khuẩn Hansen được nghiên cứu trên 200 trẻ 24-47 tháng tuổi tại Thái Bình. Sau 3 tháng cung cấp lợi khuẩn, các tỷ lệ trẻ không chịu ăn, táo bón, ho, sốt, dị ứng đều giảm. Nồng độ kháng thể IgA tăng cũng khiến số đợt trẻ nhiễm khuẩn hô hấp trên thấp hơn đáng kể.

Hiệu quả phòng cúm của lợi khuẩn Hansen cũng được thử nghiệm trên 1.100 đối tượng ở Đan Mạch và Đức năm 2011. Kết quả công bố trên Tạp chí Mỹ Clinical Nutrition cho thấy, bổ sung chủng probiotic này làm giảm thời gian cảm cúm và cảm thông thường từ 8,1 ngày xuống còn 4,8 ngày. Tần suất dùng kháng sinh thấp hơn 16 lần uống.

Tham khảo: dầu cá hồi omega 3 của mỹ

13 tỷ lợi khuẩn Probiotics Hansen L.Casei 431TM giúp phòng một số bệnh cảm cúm thông thường, có trong yaourt uống Vinamilk Probi.

Tăng hấp thu dinh dưỡng

Lợi khuẩn tạo nên môi trường acid, giúp tăng hấp thu canxi, sắt và nhiều khoáng chất khác; tăng tổng hợp một số vitamin nhóm B cho cơ thể. Ở người khỏe mạnh, hệ lợi khuẩn bao giờ cũng nổi trội hơn khiến họ có cảm giác thèm ăn và ngon miệng.

Giảm khả năng phụ của kháng sinh

Kháng sinh làm mất cả hại khuẩn lẫn lợi khuẩn trong cơ thể, gây rối loạn tiêu hóa. Vậy nên, bác sĩ thường kê thêm chế phẩm cung cấp lợi khuẩn cho người bị bệnh nhằm giảm công dụng phụ của thuốc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sau điều trị, bạn nên dùng thực phẩm lên men tự nhiên để tăng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Lợi khuẩn được khuyến nghị tin dùng trong điều trị tiêu chảy, viêm ruột hoại tử. Chúng sản xuất ra môi trường acid để kích thích đại tràng, giúp nhuận tràng, chống táo bón. Lợi khuẩn còn chống vi khuẩn HP bám dính vào thành niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày. Ngoài ra, chúng cũng giúp giảm sản xuất độc tố, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh dị ứng.

Chuyển hóa đường lactose trong sữa

Trẻ bất dung nạp đường lactose có thể ăn các chế phẩm giàu lợi khuẩn từ sữa (yaourt, phô mai). Lợi khuẩn giúp chuyển hóa đường lactose trong sữa thành dưỡng chất cơ thể dễ hấp thu hơn.

An San

Nguồn: viên sữa ong chúa 1000mg

Giúp đỡ 7 phút làm bữa sáng ngon miệng, dinh dưỡng

Bánh ướt kèm chả lụa nem chua:

Cơm rang rau củ:

Bạn nên quan tâm: thuoc xuong sun ca map

Món trứng oplet với quả bơ:

Bạn nên quan tâm: thuốc collagen c

Mì trộn nấm kim chi:

Tag: thuốc sụn vi cá mập của nhật

Video: VTV7

Nguồn: vien bo sung dha